Flocos de arroz são pedaços de arroz que foram pré-cozidos, prensados e secos para formar flocos finos e crocantes. Eles são frequentemente utilizados como ingrediente em receitas de café da manhã, como granolas, cereais matinais e barras de cereais.

Sem açúcar Flocos de milho são um alimento feito a partir do grão de milho que foi cozido em água, em seguida, prensado e seco para formar flocos finos. Eles são um alimento popular no café da manhã, especialmente nos Estados Unidos, onde são frequentemente consumidos com leite e como cereal.

O grão de bico é uma leguminosa originária do Oriente Médio, rica em proteínas, e minerais. É uma opção saudável e nutritiva para a dieta, além de ser versátil e poder ser utilizado em diversas receitas, como sopas, ensopados, saladas e como base para pastas, como o homus.